Die dritte Komponente dieses Insumed Konzeptes, das Handeln, beinhaltet die SPEZIELLEN Produkte und zielt auf eine langfristige Verhaltensänderung.

Da der Prozess der Verhaltensänderung erfahrungsgemäß am schwierigsten umzusetzen ist, sind diese SPEZIELLEN Produkte speziell danach ausgerichtet, Ihnen das Abnehmen zu erleichtern. Als gezielt eingesetztes Supplement machen sie es möglich, eine fettarme, ballaststoffreiche Reduktionskost einzunehmen, ohne dass Einbußen in der Eiweiß- oder Mikronährstoffzufuhr auftreten.

Der Prozess des „Handelns" gliedert sich in drei verschiedene Phasen:

Einstiegs- und Reduktionphase:

Der eintägige Einstieg dient dem Bruch mit alten Gewohnheiten und der Vorbereitung auf die folgende Ernährungsumstellung. An diesem Tag wird der Körper ausschließlich durch vier SPEZIELLE Mahlzeiten versorgt.

4 x Trinkmahlzeit:
2 Messlöffel (20 g) in 250 ml Milchprodukt mit 1,5 % Fett.
Zusätzlich mind. 2 – 3 l kalorienfreie Getränke
Variante 3 + 1
3 x Trinkmahlzeit, 1 x Essmahlzeit
2 Messlöffel (20 g) in 250 ml Milchprodukt mit 1,5 % Fett.
Zusätzlich mind. 2 – 3 l kalorienfreie Getränke
Die Essmahlzeit mit viel Salat & Gemüse, dazu mageren Fisch, Fleisch oder Käse

Die intensive Reduktion schließt an den Einstiegstag an und wird bis zum Erreichen des individuellen Zielgewichtes beibehalten. In dieser Phase nehmen Sie zwei SPEZIELLE Mahlzeiten zu sich; die dritte Mahlzeit wird entsprechend den Mahlzeitenempfehlungen des ärztlichen Beraters gestaltet. Dies erfolgt ohne Einbußen in der Eiweißzufuhr bei gleichzeitigem Abbau von Fett.

2 x Trinkmahlzeit, 1 x Essmahlzeit
2 Messlöffel (20 g) in 250 ml Milchprodukt mit 1,5 % Fett.
Zusätzlich mind. 2 – 3 l kalorienfreie Getränke
Die Essmahlzeiten mit jeweils mind. 60 - 80 g KH, mind. 20 g Eiweiß und etwa 15 - 20 g Fett

Integrationsphase:

Sobald das vereinbarte Zielgewicht bis auf etwa 2 oder 3 kg erreicht worden ist oder Sie es wünschen, werden zwei Mischmahlzeiten empfohlen. Eine der drei Tagesmahlzeiten besteht weiterhin aus der SPEZIELLEN Mahlzeit. Diese Phase dient der Übernahme des Erlernten in den Alltag. Während die Fettverbrennung nicht mehr im Vordergrund steht, soll hier der Umgang mit schwierigen Situationen geübt werden.

1 x Trinkmahlzeit, 2 x Essmahlzeiten
2 Messlöffel (20 g) in 250 ml Milchprodukt mit 1,5 % Fett.
Zusätzlich mind. 2 – 3 l kalorienfreie Getränke
Die beiden Essmahlzeiten mit jeweils mind. 60 - 80 g KH, mind. 20 g Eiweiß und etwa 15 - 20 g Fett

Stabilisierungsphase:

Das langfristige Ziel ist eine flexible und bedarfsdeckende Ernährung mit drei Mahlzeiten ohne Zwischenmahlzeiten.

Ein eigenverantwortlicher Umgang mit Essen, Ausprobieren und Selbstbeobachtung, kontinuierlicher Kontakt zur Ernährungsberatung einschließlich Gewichtskontrolle und/oder BIA-Messung sind Bausteine des Erfolges.

Der Einsatz der SPEZIELLEN Produkte zielt hier auf den Ausgleich hyperkalorischer Phasen ab. Diese werden Sie wahrscheinlich im Rahmen geselliger oder genießerischer Ereignisse erleben.
Es kann eine Mahlzeit pro Tag an einzelnen Tagen in der Woche ersetzt werden.